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（中央社記者陳政偉台北4日電）年後開工，民眾最怕見面發現彼此體重上升，美妝通路提出恢復正常作息、清淡飲食、循序運動等建議，量販通路也因應情人節接著到來，端出新春美妝季促銷，迎年後美妝商機。
年節期間團圓聚餐不斷，大魚大肉加上零食不離手，美妝通路屈臣氏表示，根據調查統計國人年後平均發胖近2公斤。
春節假期放鬆無節制，一不小心囤積過多熱量導致體脂暴增，不但身材走樣吹氣球，更可能影響健康導致心血管疾病。
屈臣氏專業藥師建議一旦發現體重迅速增加，最好把握年後4週黃金瘦身期，尤其要掌握關鍵5秘訣。
屈臣氏說，第一，恢復正常作息，三餐定時定量、睡前四小時不飲食。第二，要健康清淡飲食，少油少鹽，多喝水攝取蔬食促進代謝；第三，訂定運動目標，每週至少運動5天，每次30分鐘。
第四，要會善用輔助工具，使用居家健身器材搭配按摩霜，提升健身效率；第五，測量體重體脂，每週檢視體重體脂檢討成效。
過年後要美美開工，加上情人節將至，量販業者家樂福針對年後美妝商機，推出新春美妝季促銷，除有上千支美妝商品優惠，還有日韓歐美熱賣美妝商品，如零食口味護唇膏、蛇毒面膜、情侶面膜、泰國美白洗面皂、男性保養系列等。
家樂福公關經理林夢紹表示，這二年開架美妝由於價格經濟實惠，加上大量引進日韓商品，商品不斷汰舊換新，流行性超強，因此業績表現更好，年成長超過一成。
林夢紹說，相較於美妝商品喜歡創新話題，身體臉部保養商品則是走很有健康天然概念。泰國、歐洲的天然肥皂、無矽靈洗髮精等都是今年美妝季必買商品。1060204
旺報【記者李侑珊╱台北──上海、昆山連線報導】
扎根國學教育，大陸的台商學校從小學做起。為鼓勵學童自幼建立閱讀經典的習慣，上海台商子女學校不只已連續4年舉辦「讀經大會考」，並在小學部設置「讀經護照」，作為古文學習認證；華東台商子女學校則是讓小學一年級學童背誦《弟子規》、《三字經》，引導學生對文言文產生學習興趣。
上海台校小學部活動組長簡一卉9日表示，該校2013年起開始舉辦「讀經大會考」，迄今已滿4年；每學期安排小學部學生報名參加活動，主要針對古文學習成果進行總考核；為方便校內老師系統性教學，學校也自編教材，將《弟子規》、《朱子治家格言》、《千字文》、《三字經》等經典古籍重新編製，並收錄成冊，作為小學生學習國學的啟蒙教科書。
另外，上海台校還特別在小學部設置「讀經護照」，學生可依照各班不同的教學進度，定期向國語老師背誦古文；師長則在手冊記錄學童的背誦成果，背誦完整者即可「過關」、取得學習認證。
華東台校副校長鄭京榮也表示，為提升學生古文水平，以及加強對於中華傳統文化的認識、愛好，小學階段同樣安排學童利用課餘時間，閱讀國學經典；考量到各年級學童的理解程度不同，1至2年級選讀的是《弟子規》、《三字經》，3至4年級以背誦唐詩等古典詩詞為主；自5年級起開始加深學習難度、閱讀《論語》，6年級的教材則為《孟子》。
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